TW Pilates
Pilates, Yoga,
Faszientraining
& mehr
Körper und Geist wieder in Balance
Ich bin Tanja Wiehoff und
mein Angebot an Pilateskursen, K.O.R.E. bzw. n.m.s. Performance Behandlungen sowie Mobilisations-und Faszientraining unterstützt dich dabei, wieder in deine Balance zu finden. Weiterhin bieten meine Kolleginnen Hatha- und Vinyasa-Yogakurse in Kelkheim an. Im
aktuellen Kursplan findest du alle Kurse mit Terminen & Preisen.
Ausgleich schaffen & Bestform erreichen
Bei TW Pilates erwartet dich eine ganzheitliche, persönliche Trainingsbetreuung mit Konzept, abgestimmt auf deine Bedürfnisse. Ob bereits trainiert oder noch am Anfang, gemeinsam arbeiten wir die Stärken deines Körpers heraus und gleichen insbesondere mögliche Schwächen aus.
Die Schwächen sind es, die alle Systeme des Körpers in ein Ungleichgewicht bringen. Ursächlich dafür sind häufig einseitige Bewegungen, Fehlhaltungen, gewohnte Bewegungsmuster, Unfälle oder Stress. Dadurch verlieren Gelenke, Muskeln, Faszien als Teil des Bindegewebes und Organe ihre Position, was die Funktionen und die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers stark einschränkt. Der Körper ist ein fein abgestimmtes System, alles ist nahtlos verzahnt, Nerven, Blut, Lymphe und Energie sind im Fluss. Kommt es bedingt durch eine Blockade zu einer Stauung, fühlen wir uns schwach, erschöpft und weniger leistungsfähig, nehmen Schonhaltungen ein und leiden unter Schmerzen und Verspannungen. Werden Blockaden gelöst, findet der Körper wieder zu seiner Bestform.
Pilates
Individuell kombinierte, abwechslungsreiche Trainingsinhalte führen zu einem verbesserten Körpergefühl, besserer Körperhaltung und effizienteren Bewegungsabläufen.
K.O.R.E.
Diese Technik aktiviert dein gesamtes, neurologisches System, körpereigene Selbstheilungskräfte und Energien werden angeregt die deinen Körper ganzheitlich stärken.
Faszientraining
"Beweglich wie eine Katze und stark wie ein Bär!"
Gezielte Faszienübungen helfen Verhärtungen des Gewebes und Verspannungen der Muskulatur zu lösen und den Körper geschmeidiger zu machen.
